Sesuai judulnya, kali ini aku mau share pengalamanku seminggu rutin konsumsi chia seeds. FYI, aku lagi coba untuk ngurangin BB. Whahaha
Jadi sebenarnya jadwal dietku ini random dan ga ekstrim sih. Aku Cuma ngurangin porsi nasi, sama skip jam makan malam.
Jadi pola makanku begini :
Pagi : segelas air putih hangat+chia seeds, jeda satu jam, 3buah pisang+ditabur chia seeds.
Siang : makan seperti biasa dengan porsi nasi dikurangi ½ dr biasanya
Sore : 3buah tomat ditaburin chia seeds, makan seperti biasa dg porsi nasi ¼ dr biasanya
Malam : segelas air putih hangat+chia seeds
Nah, dalam sehari itu aku juga ga lupa untuk minum infus water dr mentimun+kurma+chia seeds+madu sebanyak 2liter sbg pengganti minum air putih biasa. Kadang kalo bosen bs juga ganti dg infus water apel, lemon dsb.
Dalam seminggu itu aku stop dulu buat makan bakso, cireng, gorengan dan sejenisnya.
Daaan hasilnya pas di hari ke7 badan bener-bener kayak detox. Pusing, meriang, perut kerasa kembung sampe kesemutan. Muncul jerawat juga T.T
Aku kira sakit kan.. Tapi kok ga panas, ga demam. Berasa kayak diare tapi pup ga lebih dari 5x sehari.
Hari ke tujuh itu kulalui dengan berat wkwk. Aku banyakin minum air putih dan makan sedikit-sedikit. Setelah detox keluar melalui “pencernaan”, alhamdulullah perut aku rasanya enteeeeeng banget. Badan juga seger. Kerasa bersih gitu perut ane. Wkwkwk
Pas nimbang udah turun 3kg. Tp tipe badanku emang mudah naik turun guys.
Sampe sekarang aku masih konsumsi chia seeds dan ngurangin makan nasi. Stop makan sambel juga.
Kesimpulannya buatku chia seeds ini bagusnya sih buat kesehatan ya. Semacam treatment dr dalem gitu. Tapi kalo buat diet jg bisa asal diimbangi dengan pola diet sehat.
Nah ini Chia Seeds yg aku konsumsi guys. Murmer harganya 27ribu isi 50gram ga abis2 seminggu wkwk.
Ini Chia Seeds yang diimpor dari Peru, jadi kualitasnya oke banget ya.
Kalo kalian mau, chat aku aja 0858 6165 7321
Selain chia ada Himalayan Pink Salt, Bee Pollen, Wallnut, Cranberries, Pumpkin Seeds, Saffron dan superfood lainnya 💕
Segitu aja informasi yg bisa aku share. Maaf kalo random aku masi belajar nulis huhu
Thankyouuu
Tidak ada komentar:
Posting Komentar